Mastná pleť: Jak ji zvládnout a udržet zdravý vzhled

Máte pocit, že vaše pokožka během dne rychle přejde z „matného“ na „lesklý“ a občas se objeví šupiny? To jsou typické příznaky mastné pleti. Není to jen otázka estetiky – přebytečný les může podpořit tvorbu akné a zúžených pórů. Proto je dobré znát pár jednoduchých kroků, které vám pomohou udržet pleť pod kontrolou.

Proč je pleť mastná?

Mastnou pleť ovlivňuje především hormony. V pubertě, během menstruačního cyklu nebo při stresu se zvýší produkce mazu v mazových žlázách. Genetika hraje taky roli – pokud vám rodiče měli mastnou pleť, pravděpodobně ji bude mít i vaše. Navíc nesprávná strava – hodně cukru, smažených jídel a nedostatek vody – může žlázy podnítit k vyššímu výdeji.

Jak poznáte, že máte mastnou pleť? Hledáte lesklý les na T‑zóně (čelo, nos, brada), rozšířené póry a časté pupínky. Pokud po umytí pleti rychle zazáří, je to jasný signál. V takovém případě se vyplatí přizpůsobit rutinu, aby se mazu nedalo volně se šířit po celé tváří.

Dení rutina pro mastnou pleť

Klíčem je pravidelné, ale ne drsné čištění. Podle našeho článku o frekvenci čištění pleti (16983) stačí čistit tvář dvakrát denně – ráno i večer. Používejte jemný gel nebo pěnu, která odstraní přebytečný maz, ale nepoškodí ochranný film kůže. Pokud používáte tvrdou pěnu, můžete pleť ještě více podnítit k tvorbě sebu.

Po očištění přidejte pleťovou emulzi, která vyváží vlhkost a zároveň reguluje maz. V našem průvodci o pleťové emulzi (19024) najdete tipy, jak vybrat správnou konzistenci – lehkou, nemastnou a bez těžkých olejů. Emulze s obsahem niacinu nebo zinku pomáhá redukovat les a uvolňovat záněty.

Dejte si pozor na složení produktů. Parabeny (16373) a silikony (15775) mohou u mastné pleti způsobit ucpání pórů. Při nákupu čtěte etiketu – hledáte „bez parabenů“, „nekomedogenní“ a „silikony‑free“. Tyto jednoduché kroky vám umožní vyhnout se nežádoucím zátěžím.

Výživa hraje také roli. Když dopřáváte pokožce vitamíny a minerály (18443), podpoříte její rovnováhu. Zkuste zahrnout do jídelníčku potraviny bohaté na zinek (ořechy, semínka) a vitamín A (mrkev, sladké brambory). Dostatek vody pomáhá odplavit toxiny a snižuje nadbytečný maz.

Jednou až dvakrát týdně můžete použít ultrazvukovou špachtli (18729) jako doplňkový nástroj. Pomáhá hloubkově vyčistit póry a podpořit obnovu buněk. Dbejte však na to, abyste nepřeháněli – příliš časté použití může pokožku podráždit.

Na závěr si připomeňte, že mastná pleť není nepřekonatelný problém. S jednoduchou rutinou – jen dvě mytí, lehká emulze, správně vybrané složení a zdravá výživa – získáte kontrolu nad leskem a čistý vzhled. Zkuste to a sledujte, jak se vaše pleť postupně vyrovnávají a rozsvěcují se zdravějším odstínem.