When working with vitamín B7, je to přírodní vitamín, který se také nazývá biotin a hraje klíčovou roli v metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin. Also known as biotin, it je nezbytný pro udržení zdravé pokožky, silných vlasů a nehtů. Mnoho žen si ho neuvědomuje, ale právě tento vitamín je jedním z těch nejúčinnějších přírodních prostředků, které podporují růst vlasů a zlepšují stav pleti. Pokud máte suché, lámavé vlasy nebo neustálé vypadávání, může to být příznakem jeho nedostatku.
Vitamin B7 není jen doplněk, který si koupíte v lékárně – je přirozeně obsažený v běžných potravinách, jako jsou vajíčka, oříšky, luštěniny, maso a zelenina. Ale i když jíte zdravě, tělo ho nevyrábí samo – musíte ho přijímat zvenčí. A právě proto ho najdete v tak mnoha kosmetických přípravcích, od šamponů po séra na pleť. Pokud se podíváte na složení produktů na růst vlasů nebo na hydrataci pleti, často uvidíte biotin mezi hlavními složkami. Proč? Protože podporuje tvorbu keratinu – bílkoviny, z které jsou vlasové vlákna a nehty vytvořeny. Bez něj se vlasy stávají křehkými, pleť suchou a nehty lámavými.
Nejde jen o to, jestli ho máte v těle, ale o to, jak ho vaše tělo využívá. Některé ženy berou doplňky, ale nevidí žádný efekt – a to proto, že vitamín B7 potřebuje spolupracovat s jinými látkami. Například s vitamínem E nebo zinkem. To je důvod, proč se v kosmetice často kombinuje s přírodními oleji, jako je arganový nebo kokosový. Ty zlepšují jeho vstřebávání. A právě o tom mluví i články v této sbírce: jaké přírodní řešení funguje, jak často používat masky, co skutečně pomáhá při suchých vlasech nebo mastné pleti. Všechno to vede k jednomu – zdravějšímu vzhledu, který nevyžaduje složité procedury ani drahé léky. Stačí vědět, co je důležité, a kde začít.
Zjistěte, jaké vitamíny a minerály podporují růst a sílu vlasů. Biologické mechanismy, doplňky, zdroje a jak dlouho trvá, než začnou působit. Praktické rady pro ženy i muže.
Pokračujte ve čtení
Zjistěte, jaké vitamíny a minerály podporují růst a sílu vlasů. Biologické mechanismy, doplňky, zdroje a jak dlouho trvá, než začnou působit. Praktické rady pro ženy i muže.
Zjistěte, které přírodní oleje skutečně podporují růst vlasů podle výzkumu. Kokosový, řepkový, castorový a olej z kastanového stromu - jak je používat, pro koho jsou vhodné a kdy uvidíte výsledky.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.