Důvody mastné pleti – co ji způsobuje a jak ji zkrotit

Máte pocit, že se vaše tvář každé ráno leskne jako zrcadlo? Nejste sami. Mastná pleť je častý problém a často ji přičítáme jen genetice. Ve skutečnosti ale existuje řada faktorů, které mohou zvýšit tvorbu mazu. V tomto textu si rozebere, co na to má vliv a co můžete udělat, aby se pokožka uklidnila.

Co způsobuje přetékání mazu?

První zastávkou jsou hormony. Změny během puberty, menstruačního cyklu nebo těhotenství mohou podnítit mazové žlázy k přehnané činnosti. Stres funguje podobně – když jste ve spěchu, tělo uvolňuje kortizol a maz může přetéct.

Dalším faktorem je výživa. Hodně tučných a sladkých jídel může podpořit produkci mazu. Dokonce i nadbytek vitamínu B, konkrétně B6 a B12, může mít podobný efekt. Nezapomeňte i na vodní rovnováhu – dehydratace nutí pokožku produkovat více oleje, aby se chránila.

Neméně důležité jsou nesprávné kosmetické produkty. Příliš těžké krémy, olejové séra nebo agresivní čistící prostředky narušují přirozenou bariéru pleti a přimějí ji reagovat zvýšenou sekrecí mazu. Zkuste volit lehké, nekomedogenní produkty a vyhýbat se těžkým vůním.

Jak zvládnout mastnou pleť v praxi

Začněte čistou tváří. Používejte jemný gel nebo pěnu, které odstraní přebytečný maz, ale nevyčistí pokožku do sucha. Myjte obličej dvakrát denně – více to může vést k podráždění a naopak k většímu mazu.

Po čištění nezapomeňte na tonik. Ten pomáhá uzavřít póry a připravit pleť na další kroky. Vyberte si tonik s obsahem niacinamidu nebo extraktu ze zeleného čaje – mají uklidňující účinky.

Lehká hydratační krémová bázice je nutností. I mastná pleť potřebuje vodu. Hledejte gelová krémová složení s kyselinou hyaluronovou, které hydratují, ale nedráždí.

Jednou týdně dopřejte pleti exfoliaci. Jemný peeling (chemický s AHA/BHA) odstraňuje odumřelé buňky a pomáhá regulovat maz. Důležité je nepřehánět – jeden až dvakrát týdně stačí.

Nezapomeňte také na zdravý životní styl. Dostatek spánku, pravidelný pohyb a pití alespoň dvou litrů vody denně pomáhá regulovat hormony a tím i tvorbu mazu.

Pokud se vám i po těchto krocích pleť zdá přetrvávajíce lesklá, může pomoci návštěva dermatologa. Někdy stačí předepsat lehký retinoid nebo hormonální úpravu, která přinese dlouhodobý výsledek.

Hlavní je najít rovnováhu – čistota, lehkost a pravidelná péče jsou klíčem k tomu, aby mastná pleť přestala být nepřítelem a stala se součástí zdravé rutiny.