Nezdravé návyky, které poškozují pleť a vlasy – jednoduché řešení

Všichni občas zvedneme ruku, když se zmíní něco o špatných návycích, ale skutečně víme, co nám dělá největší škodu? Místo obecných rad se podíváme na konkrétní zlozvyky, které můžete mít právě teď, a ukážeme, jak je nahradit tak, aby vaše pokožka i vlasy vypadaly lépe.

Co dělá vaše pleť křehkou a jak to změnit

Jedním z nejčastějších problémů je používání nevhodné kosmetiky. Jak poznat, že krém nebo čistící pěna není pro vaši pleť? Sledujte podráždění, suchost nebo vyrážky. Pokud se objeví, zkontrolujte složení – parabeny, silikony a silné konzervanty často způsobují reakce. Přepněte na produkty bez parabenů a s přírodními složkami, jak radí náš článek o parabenech v kosmetice.

Další chyba je přetřelá hygiena. Čištění pleti dvakrát denně je v pořádku, ale trojnásobné mytí nebo agresivní peelingy rozruší bariéru. Stačí čistý, jemný čisticí gel a mírné tonizování. Pokud máte problém s akné, zkuste krátkodobě aplikovat lokální ošetření před spaním – podívejte se na tipy v článku Jak se rychle zbavit akné přes noc.

Vlasy a co je rozbíjí – jednoduché změny v rutině

Tvrdý horký fén a časté barvení jsou hlavní zdroje zničených vlasů. Skoro každý z nás si myslí, že silnější teplota vlasům dodá lesk, ale ve skutečnosti je poškozuje. Snižte teplotu na střední úroveň, používejte difuzér a před fénováním aplikujte termoprotektivní sprej. Praktické tipy najdete v našem článku Jak správně fénovat vlasy.

Barvy na vlasy mají omezenou trvanlivost – jednou otevřené balení vydrží jen pár měsíců. Pokud se vám zdá, že barva ztrácí barvu nebo se rozpadá, je čas ji vyměnit. Uložte balení na chladném, tmavém místě a vždy zkontrolujte datum spotřeby, jak radí Trvanlivost barvy na vlasy.

Nezapomínejte na výživu. Vitamíny A, E a C podporují růst a lesk. Přidejte do stravy ořechy, avokádo a ryby. Pokud preferujete domácí péči, maska s medem a jogurtem funguje skvěle – najdete podrobnosti v článku Jak správně vyživit pleť, který se výborně hodí i na vlasovou výživu.

Jak vidíte, změna několika špatných návyků má velký dopad. Zapomeňte na rychlé řešení a zaměřte se na dlouhodobou péči – vaše pleť i vlasy vám poděkují. Pro více tipů prohlédněte naše články o kosmetice, zdraví vlasů a správném používání produktů. Začněte ještě dnes a užijte si zdravější vzhled bez zbytečných výmluv.