Je to pravda, že doplněk kolagenu, biologický protein, který tvoří základ kůže, vlasů, nehtů a kloubů. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it je jedna z nejčastěji používaných látek v péči o krásu a zdraví těla. Nejde o magii – jde o to, že vaše tělo přirozeně vyrobí méně kolagenu od 25. roku života. A to se projevuje nejen na obličeji, ale i na vlasích, které přestávají být tak elastické, nebo na kloubech, které začínají skřípat. Když se rozhodnete doplnit kolagen, nejde jen o krásu – jde o základní podporu vašeho těla.
Co se stane, když ho berete pravidelně? Kůži se vráti jemnější textura, vlasům se zvýší síla a klouby se začnou pohybovat hladceji. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně užívali hydrolyzovaný kolagen po 8–12 týdnech, měli výrazně méně vrásek a lepší kvalitu vlasů. Ale ne každý doplněk je stejný. Některé produkty obsahují kolagen typu I a III – ten je ideální pro kůži a vlasy. Jiné mají typ II – ten se zaměřuje na klouby a chrupavky. Pokud chcete obě věci najednou, hledejte kombinace. Důležité je také, aby byl doplněk doplněn vitamínem C – ten pomáhá tělu kolagen vytvářet. Bez něj je to jako kdybyste dali cihly bez maltu.
Nezapomínejte, že kolagen není lék. Není to zázračný prášek, který vám za týden vrátí mladost. Je to dlouhodobá podpora, která se kumuluje. Pokud už máte suché vlasy, kůži, která se škrábe, nebo bolesti v kloubech, doplněk kolagenu může být jednou z nejjednodušších věcí, které můžete dělat pro sebe. A když ho kombinujete s dostatkem vody, zdravou stravou a dobrým spánkem, efekt se násobí. V našich článcích najdete, jak kolagen souvisí s péčí o vlasy, jak se liší od jiných doplňků a jak ho používat tak, aby vám opravdu pomohl – nejen aby stál v police.
Kdy začít užívat kolagen pro vlasy? Zjistěte, kdy je čas, jaký typ vybrat, jak dlouho to trvá a co dělat, když to nepomůže. Praktický návod pro silnější a hustší vlasy.
Pokračujte ve čtení
Co opravdu pomáhá růstu vlasů? Zjistěte, jaké látky, výživa a péče mají vědecky prokázaný účinek. Naučte se, co funguje, co ne, a jaké kroky podniknout, abyste viděli skutečné výsledky.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.