Každý z nás má pár rutin, které si ani neuvědomuje, že mu dělají škodu. Ať už jde o přehnané čištění pleti, špatnou výživu nebo používání nevhodných produktů, tyto zvyky se mohou projevit na vzhledu i pohodě. Dobrá zpráva? Všechny lze nahradit snadnými změnami, které ušetří čas a peníze.
Nejčastější chyba je nadměrné mytí obličeje. Je lákavé si po každém výdechu zmytí špínu, ale příliš časté čištění ubírá pokožce její přirozený ochranný film. Výsledkem je suchá, napjatá pleť a zvýšená citlivost na dráždění. Další chyba je používání produktů, které obsahují parabeny nebo silikony – ty mohou ucpávat póry a vést k vyrážkám. V článku „Co jsou parabeny v kosmetice a jak ovlivňují naši pleť?“, najdete podrobnosti, proč je dobré vybírat čisté složení.
Nezapomeňte ani na špatné návyky spojené s výživou. Příliš mnoho cukru a mastných jídel podporuje záněty, které se projeví jako akné nebo červenání. Místo toho raději sáhněte po ovoci, zelenině a dostatku vody – vaše pokožka vám poděkuje.
Vlasová péče je často podceňovaná. Časté fénování, kulmování nebo rovnováha na rovném křesle může vést k lámavosti a suchým konečkům. V článku „Jak správně fénovat vlasy: Tipy a triky pro zdravé a krásné vlasy“ se dozvíte, proč je lepší použít nízkou teplotu a ochranný sprej. Další velký problém jsou špatně vybrané šampony a kondicionéry – pokud obsahují silikony, mohou na vlasovém vláknu vytvořit těžký film, který zhoršuje výživu.
Nezapomínejte ani na správnou frekvenci mytí. Každodenní mytí může vlasovou pokožku zbavit přirozených olejů, což vede k suchosti a svědění. Optimální je 2‑3krát týdně, pokud nepracujete ve velmi prašném prostředí.
Jak se dostat ze špatných návyků? Začněte s malými změnami. Nastavte si připomínku, aby jste po očištění obličeje použili hydratační krém, nebo si připravte denní plán, který zahrnuje „bezteplotní“ dny pro vlasy. Postupně si vytvoříte zdravější rutinu, která se stane součástí vašeho životního stylu.
Pro inspiraci a konkrétní tipy se podívejte i na naše články „Jak správně používat pleťovou emulzi pro zdravou pleť“ a „Jak obnovit zničené vlasy s jednoduchými triky“. Každý z nich nabízí praktické kroky, které můžete začlenit hned dnes.
Nechte špatné návyky za sebou a dejte své pleti i vlasům to, co opravdu potřebují – správnou péči, kvalitní produkty a výživou nabitý životní styl. Vaše krása je výsledkem každodenních rozhodnutí, tak proč neudělat ta nejlepší?
Jsem si jistá, že každá z nás chce mít krásné a zdravé vlasy. Ale víš, co všechno bys měla v jejich péči vynechat? Připravila jsem pro tebe přehled věcí, které by k našim vlasům rozhodně neměly přijít. Objevíš zde některé běžné špatné návyky a také informace o vlasové kosmetice, kterou by sis měla vybírat velmi pečlivě. Dělejme vše pro to, abychom měly vlasy zdravé a krásné!
Pokračujte ve čtení
© 2025. Všechna práva vyhrazena.