Typy kolagenu – co to je a jaký je ten pravý pro vaši pleť?

Kolagen se stal módním slovíčkem v kosmetice, ale co to vlastně je? Jednoduše řečeno, je to protein, který tvoří strukturu kůže, vlasů a nehtů. Po 30 letech naše tělo kolagen přestává vyrábět tak rychle, takže ho musíme doplňovat. Ne všechny kolagenní doplňky jsou ale stejné. Pojďme si rozebrat hlavní typy, aby vás nic nepřekvapilo, když si vyberete krém nebo kapsle.

Rozdělení kolagenu podle zdroje

Nejčastěji narazíte na tři zdroje: rybí, hovězí (nebo hovězí‑hovězí) a kuřecí. Rybí kolagen (typ I) je nejlehčí a dobře se vstřebává, což ho dělá oblíbeným v sérech a krémech. Hovězí kolagen obsahuje typy I a III a je silnější – hodí se na doplňky, které podporují i klouby. Kuřecí kolagen, bohatý na typ II, se nejčastěji používá v produktech zaměřených na výživu kloubů, ale v kosmetice se setkáte jen zřídka.

Další varianta je hydrolyzovaný kolagen. Proces hydrolýzy rozbije velké molekuly na menší peptidy, což usnadňuje vstřebání přes střevní stěnu. Pokud hledáte rychlý efekt – například po náročném večeru s make-upem – sáhněte po hydrolyzovaném kolagenu v prášku nebo kapslích.

Jak kolagen funguje v péči o pleť

Kolagen v krémech nepřidává novou strukturu, ale pomáhá zadržovat vodu a tím zvyšuje hydrataci. V praxi to znamená méně suchých míst a jemnější vzhled vrásek. Hledáte-li anti‑aging efekt, volte produkty s kombinací kolagenu a vitamínu C – ten podpoří tvorbu vlastního kolagenu.

U doplňků je důležité sledovat, jestli jsou označeny jako „hydrolyzovaný“ a jestli mají certifikaci kvality (např. GMP). Dobrý tip: podívejte se na seznam ingrediencí, kde najdete konkrétní typ kolagenu. Pokud vidíte jen obecně „kolagen“, může jít o levnější variantu se slabým vstřebáním.

Jak často ho používáte? V krémech stačí aplikovat jednou až dvakrát denně po očištění pleti. V doplňcích se pak doporučuje 1‑2 porce denně, ale vždy čtěte návod výrobce. Pamatujte, že výsledky nejsou okamžité – po několika týdnech byste měli zaznamenat zlepšení elasticity a menší výskyt jemných linek.

Nezapomeňte, že kolagen není zázrak. Kombinujte ho s dalšími základními kroky – dostatečná hydratace, vyvážená strava a ochrana před sluncem. Když to spojíte, vaše pleť bude vypadat svěže a zdravě.

Na našem blogu najdete další články, které vám pomohou vybrat správnou kosmetiku: "Jak poznat, že kosmetika není vhodná pro vaši pleť?" a "Jak správně používat pleťovou emulzi pro zdravou pleť". Prohlédněte si je a doplňte si svůj arzenál péče o pleť.